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一週掉3公斤！「7種低卡減脂食物」清腸通便 方法是關鍵 「讓你慢慢瘦下來 」
卡路里低的食物，吃了不容易堆積脂肪。最適合減肥時候吃，減脂又飽腹！下面介紹7種卡路里低的食物，大家吃對了，很快就瘦哦！咖啡，非常高效且強效的提升新陳代謝的飲品。喝上一杯可... -
長期便秘要當心！他26歲生日查出腸癌 醫生歎息「排便時4個異常變化」可能是腸道在求救
我們的腸道從胃以下至肛門都屬於腸道，在肚子彎彎繞繞，總長度是我們身高的5倍，包括小腸和大腸。小腸包括十二指腸和空、迴腸，小腸主要功能是消化吸收營養物質，小腸發生癌變極少見... -
睡覺總是抽筋！睡覺有七個表現是「壽命短的人」若你七個都沒有「恭喜身體硬朗 」
63歲的老張來醫院進行無痛胃鏡檢查，醒來後，他的第一句話就是，太舒適了，醫生，我好久都沒有這麼好好地睡過了。雖然整個檢查時間並不長，但由於使用了麻醉藥物，老張在熟睡過程中，... -
保護關節！每天甩手5分鐘「加速筋絡通暢」氣色好了「心臟更強」精神抖擻
每天甩手五分鐘瘦肩膀，遠離五十肩，肩頸在也不痠痛了！臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，... -
體內有癌，腰背先知！腰背痛不一定是勞累「出現2種跡象」最好排查 3個預防妙招「遠離疼痛」
癌症是一種非常「狡猾」的疾病。它喜歡悄悄埋伏在人體內，待「勢力鞏固」后，突然爆發，令人毫無招架之力。此外，癌症還喜歡使用「聲東擊西」的招數，身體表現出一些與癌症毫不相干的... -
年紀大別鐵齒！55歲董至成「摔下樓梯急輸5袋血」保命 身體早有狀況「肺照到小白點」：有病拖不得
台灣55歲資深男星董至成，憑藉幽默風趣的口吻迅速在演藝圈站穩腳步，與胡瓜一同主持的《綜藝大集合》更是擄獲許多婆婆媽媽粉絲。然而，近年移往中國發展不順，又與結縭21年的妻子離婚... -
衰老的象徵！「看看老年斑長哪裡」代表身體發警訊 「連大腦都會有」4方法提早預防
隨著年紀變大，老年斑也跟著出現了，下面教大家預防妙招、延緩衰老！生老病重是自然規律，隨著逐漸步入老年期，人體也會逐漸出現一系列衰老的症狀。出現在皮膚的衰老症狀，除了常見的... -
看血型就可以預測癌症？最常見的「2種血型」要當心了 男性女性「大不同」不知道的趕快看
只要知道你的ABO血型，就能預測患癌風險。看到這裡，你可能覺得這是江湖郎中在占卜看相，然而非也！早在上個世紀五六十年代，就有研究人員注意到ABO血型與癌症可能存在著千絲萬縷的關... -
風險是男性2倍！調查發現女性「有其中9特徵」40歲後更易患癡呆症 從現在預防7點「還來得及」
「老了最擔心什麼？」當你向中老年人提出這個問題，他們的回答也許不是「不能長命百歲」，不是「沒有子孫滿堂」，很可能是「無法自己照顧自己」。只要能自理就好，這是多少老人的晚年... -
老年癡呆女性發病率更高！調查發現：符合9個特徵的人「更易患癡呆症」預防妙招學起來
「老了最擔心什麼？」當你向中老年人提出這個問題，他們的回答也許不是「不能長命百歲」，不是「沒有子孫滿堂」，很可能是「無法自己照顧自己」。只要能自理就好，這是多少老人的晚年... -
神奇減肥經絡！我們身體有一條經絡每天敲50下「大腿脂肪掉了」氣血足人也精神
我們自己身體其實有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了，減肥美容效果十分明顯。它就是經過大腿外側的膽經。敲膽經，就是小翠今天要和大家分享的養生... -
年紀輕輕就「腰酸背痛」！別疏忽大意 常吃3種食物讓你挺直腰桿
日常生活中，不注意坐姿、過度用力、鈣質丟失都可以導致骨骼變形，身材走樣。脊椎是人體軀乾承受重力的主要支撐點，從頸椎到腰椎，每個節段的脊椎承受著不同的重力、壓力。人們從事勞... -
不是芹菜不是大蒜！多吃4類血管的「清潔工」 血栓很快繞道走
「血栓」想必大家應該都不陌生，特別是已經出現了三高疾病的患者，醫生在建議自己控制病情發展時，都會將厲害關係講明，且會重點提到血栓。它並不是血管中堆積的垃圾或廢物，而是由不... -
洋蔥和蘋果一起煮！不僅「排毒消脂」 還能「預防心臟疾病」
蘋果以美容聖品著稱，不僅營養豐富還有很好的美容保健的效果。而洋蔥是我們日常蔬菜中常見的食材，有很好的養生保健作用。 將此食譜簡單告訴各位親朋好友，希望經常用電腦用手機... -
常失眠睡不著嗎？提供你「獨家拉筋秘訣」 讓你一夜好眠
每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲...正所謂，筋長一寸，壽長十年！ 拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式， 瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。如果你常... -
讓你越來越年輕！原來拉筋有5個好處 不知道的太可惜了
隨著生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。甚至有些人坐姿非常不好。這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種身體上的不... -
無論男女！50歲後若具備4個特徵 「恭喜你」健康又長壽
長命百歲，萬年富貴，這應該是每個人所期待的美好願景。古話說「五十而知天命」，意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為，50歲的時候，人的生活狀態已經基本確定下來... -
秋冬寒冷季節是中風高峰期！中老年人「中風」前有五個前兆「嘴角歪斜」要注意了 五個預防妙招收藏吧
醫生告誡：「中風」病發前有五個前兆，早知道或許能保命！每年天氣變冷、氣溫驟降的時候，都是老年人中風的發病高峰期。氣溫下降時，人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使... -
手指按摩秘術！每天堅持2分鐘日本秘方「指甲按捏療法」身上不適沒有了 「防失眠」手不麻
本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田稔、日本新鴻大學研究生齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。每天花上2分鐘，對人的手指上某個部位進行按摩，就能達到健康治病的... -
脖子痛腰痛膝蓋痛！一個簡單小動作專預防「腰酸背痛」趕緊告訴你爸媽「疏通筋絡」秋冬關節不疼了
經常玩手機，、伏案工作的朋友，練起來吧，很實用脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些...